기관지에 좋은 약초와 한약재 종류알아보기 ..

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안타깝게도 PM2.5가 사라질 기미가 보이지 않아요. 요즘 미세마지가 나쁜 수준을 자주 유지하면서 건강관리에 유의해야 합니다.미세먼지는 호흡기 질환, 천식, 심뇌혈관 질환 등에 노출될 수 있습니다. 특히 영유아나 노인, 임산부는 주의가 필요합니다.​​

PM2.5는 대표적인 대기 오염 물질의 하나로 피부와 눈, 코, 인후 점막에 자극을 주고 아주 작아서 폐로 흡입된다고 호흡기에 영향을 줍니다. 신체의 다양한 장기에 산화손상을 촉진시켜 염증반응을 일으킬 수 있으므로 마스크를 꼭 착용하고 외출 후에는 샤워를 하도록 합니다. 또 호흡기에 좋은 관련 음식을 섭취하거나 기관지에 좋은 약초나 한약류를 알고 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 다만 본인의 체질이나 상태에 따라 복용할 것을 권장합니다. ​​

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도라지 뿌리는 호흡기가 건조해지는 것을 예방하고 유해물질을 빠르게 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 특히 폐의 기운을 높이고 편도염증을 완화하며 사포닌이 함유되어 면역력을 높입니다.피로개선은 물론 신진대사에도 도움이 됩니다. 맥문동은 환절기에 바로 걸리는 기관지염, 감기에 효과가 있습니다. 체력이 약하거나 목을 많이 쉬고 있는 사람이 복용하면 도움이 됩니다. 고미자 오미자는 신맛, 매운 맛, 짠맛, 단맛의 5가지 맛이 들고 있고 오미자라고 부릅니다. “이 오미자는 감기나 천식 등의 호흡기, 기관지에 좋은 약초일 뿐만 아니라 원기회복, 간기능 개선, 암세포 억제, 당뇨병 제거, 면역력 개선 등 많은 효과를 보여줍니다” 뿐만 아니라 혈류 개선 효능과 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관 질환도 우수합니다. 더덕은 한방에서는 사삼이라고 부르며 인삼을 대체할 정도로 약효가 있습니다. 저칼로리, 고탄수화물로 섬유질이 풍부해 약초로도 사용하지만 음식으로도 많이 복용합니다. 더덕은 가래, 기침, 폐농양, 인후염 등 기관지와 관련된 질환에 효과가 있으며 자양강장 효과가 있습니다.ネ은 기관지를 도와 감기를 치료하고 해열작용으로 열을 내려 두통에도 효과가 있습니다. 또한 위장을 튼튼하게 하여 중금속 배출을 돕고 자양강장, 피로회복, 피부미용에도 도움을 줍니다. 식물성 에스트로겐이 들어있어 갱년기 여성에게 좋고 골다공증 예방에도 좋습니다. 어성 초어성 식초는 성질이 식어 열을 식히고 소염 작용으로 천식, 가래, 기침이 멈추는 것으로 알려져 있습니다. 인삼은 면역력에 좋은 대표적인 약초입니다. 인삼은 인체치유력을 높여주고 기관지에 좋을 뿐만 아니라 정력증가, 암예방, 당뇨병 개선, 피로회복과 항산화작용, 피부미용, 기억력향상과 숙취해소에 도움을 줍니다. 천문동 천문동은 하늘의 문을 연다는 겨울 약초로 기관지, 폐의 기능을 강화하여 폐렴, 폐결핵, 기관지염을 예방하고 이뇨작용을 돕습니다.항암효과로 암세포의 증식과 전이를 억제합니다. 또한 중풍을 치료하여 골수를 튼튼하게 하고 장복하면 사람의 피부가 윤기있고 깨끗하다는 것입니다. 청둥오리 참둥이는 이뇨 작용 촉진에 도움이 되는 약초입니다. 체내 노폐물을 배출시켜 기관지를 튼튼하게 하고 기관지염을 예방하며 천식 등의 호흡기 질환에도 효과가 있습니다. 그 밖에 손발 저림, 관절염을 개선하고 혈액 순환을 좋게 합니다. 창이자는 노화방지, 면역력을 높이는 약초로 만성비염이나 축농증, 비염 외 기관지 질환에 효과가 있으며 기침, 사지동통마비, 피부 가려움증, 중이염에 효과가 있습니다.​ 이느호오즈키이느호오즈키은 항산화 성분이 들어 있어 노화 방지에 좋은 블루베리보다 무려 안토시아닌이 30배나 많다고 알고 있습니다. 혈관질환 예방은 물론 항암, 이뇨작용과 불면증 개선, 원기회복, 기관지 건강, 피부질환 개선 등 많은 이점을 주는 약초입니다. 인대노대는 기관지에 좋은 약초로 특히 자궁염, 생리불순, 자궁출혈 등 부인병에도 좋고 체내의 독성을 배출시키는 작용이 있습니다. ​ 머위 머위는 비타민 A, B1, B2가 풍부한 폐와 기관지에 좋은 약초에서 기능을 활성화시키고 천식, 기침, 가래를 해소시키는 데 뛰어납니다. 예로부터 약재로 많이 사용되어 호흡기 질환 중에서도 천식 해소에 탁월합니다. 생강은 지친 근육을 회복시켜 근육 생성을 높이고 진저롤이라는 항생제가 있어 박테리아 세균의 증식을 막아줍니다. 또한 몸을 따뜻하게 하고 기관지를 튼튼하게 하여 기침이 멈추게 됩니다. 자작나무는 심폐기능과 연결된 기관지염, 편도선염, 피부염에 효과적이고 차가운 성질을 가지고 있어 간의 열을 감소시켜 눈 건강에 좋습니다. 기타 항균작용과 해독작용, 염증제거작용으로 부종, 해열, 치주염, 두드러기, 결핵, 설사, 황달 등 다양한 질환에 효과가 있습니다. 황백나무의 황백색은 달고 강한 성질을 가지고 있으며 독이 없는 약초입니다. 열을 내려 해독하는 기능이 있습니다. 폐기능을 강화시켜 폐렴, 폐결핵, 만성기관지염을 제거하고 세균성 이질, 중이염, 결막염 등을 치료합니다. 다만 비장이 허하고 설사, 위장이 약하고 식욕이 없는 환자는 복용을 피하도록 합니다. ​

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오늘은 다양한 기관지에 좋은 약초와 한약재의 종류에 대해 알아봤습니다. 무엇보다 자신의 상태와 체질에 맞게 복용하고 부작용을 조사한 후 복용하도록 합니다. 기관지가 약한 쪽은, PM2.5가 심할 때는 가급적 외출을 삼가에 마스크를 착용합시다. 감기 예방을 위해 실내와 외부의 온도차가 크지 않도록 하고 가습기를 사용하는 것도 기관지를 촉촉하게 하는데 도움이 됩니다. ​​​​​