라벤더 효능 짜증날때 좋은 허브 ­

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​개인적으로 너무도 좋아 하는 향을 지닌 라벤더 입니다색도 곱고 향도 참 좋습니다 향내를 맡고 있기만 해도 마음이 편안해 지는 기분이 들 정도인데요실제로 짜증나거나 긴장이 고조 될때 이를 완화시켜주는 효능이 뛰어난 허브로도 잘 알려져 있습니다.​

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이건 실제 자생하는 라벤더 입니다 요즘은 라벤더 농장도 있고 해서 사진 찍는 성지처럼 추천되는 라벤더 농장들도 꽤 있습니다.라벤더의 효능을 보면 기본적으로 우울증을 치료한다거나 불면증을 치료하는데 좋은 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

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실제 라벤더의 향기의 주성분들인 아세트산리날릴이나 리날올 피넨 리모넨 게라니올 시네올 등이신경을 안정시켜주고 스트레스해소 및 불면증을 치료하는데 탁월한 효능이 있는 성분들로 잘 알려져 있습니다

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목욕 할때 한방울씩​

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라벤더 안에는 리나릴 아세테이트라는 신경안정 성분이 들어있습니다따라서 라벤더를 차로 마시거나 아로마 향내를 맡게 되면 몸과 마음이 안정되고 편안해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 긴장을 완화시키고 심장을 진정시키는 효능도 가지고 있어서 평소 혈압이 높거나 긴장을 잘 하는 사람이 라벤더를 섭취하거나 향을 맡을 경우 이와 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.

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향으로도 강한 효과

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예로부터 라벤더는 천연 진통제로 사용되기도 했습니다.이는 라벤더 안에 들어있는 천연 진통제가 두통이나 근육통을 가라 앉혀 주는 효능이 있습니다 진통 효과와 더불어 항염증 작용도 기대 할 수 있습니다상처가 난 부위에 라벤더 오일을 바르거나 라벤더 워터를 사용하면 염증을 가라앉히고 , 습진 등을 완화시킬 수 있어서 피부미용에도 도움이 됩니다 불면증을 완화하고 항우울, 항무기력증 등의 효과를 가지고 있습니다

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다양한 효능을 지닌 라벤더​

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실제 허브차로 유통되는 라벤더 입니다 앞서 말씀드린 성분들 외에도 라벤더에는 허브차 답게 폴리페놀 성분도 풍부합니다 이는 활성산소로 인한 세포의 노화를 막아주고 산화를 방지하는데 좋은 효능을 지니고 있습니다 실제 2007년 의학저널의 실험에서 라벤더 향을 5분 동안 맡고만 있어도 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는데 좋은 효과를 기대 할 수 있는 것으로 확인되었습니다 또한 이렇게 일교차가 큰 날씨에는 걸리기가 쉬운데요 감기를 예방하고 각종 바이러스와 균으로 부터 우리몸을 방어하는 항균 효과도 있습니다 요즘 처럼 코로나로 민감한 시기에는 감기를 각별히 주의해야겠지요

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라벤더 한잔~​