민들레차 효능 은은하게 즐기고 건강을 업! ­

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​ ​ 나는 추위에도 약하고 기관지의 목청도 별로 좋지 않아서 10월쯤 되면 차를 자주 즐기던 것 같습니다. 커피를 마시는 대신 차를 거의 매일 즐기는 거죠. 가을과 겨울에 차를 데워 즐기면 기관지 건강에도 도움이 되고 면역 및 감기 예방에도 도움이 됩니다. 소화도 잘되고 마음도 안정되고 여러모로 좋습니다. 민들레는 특히 향이 너무 강하지 않고 은은하게 즐길 수 있어 호불호가 거의 갈리지 않는다고 생각합니다만.​​

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민들레의 효능도 건강에 좋은 부분이 정말 많아요. 민들레 뿌리까지 만들고 잘 말린 다음 데워 차로 직접 만들어 마시기 좋습니다. 번거롭다면 민들레를 시판하여 간편하게 즐길 수 있는 것도 물론입니다. 말씀드렸듯이 향이 강하지 않아 누구나 즐길 수 있고 건강에도 좋으니 일석이조! 그럼 민들레의 효능에는 어떤 것이 있는지 한 번 보도록 할까요?

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민들레의 효능은 간에 꽤 좋다고 합니다. 민들레는 항산화도 풍부하고, 간에 좋은 성분이 많이 있다고 합니다. 간은 이상이 생겨도 금방은 알아채지 못할 정도로 들키지 않아 더 위험해요. 그래서 간에 좋은 것을 잘 해줘야 해요. 민들레차를 자주 이용하면 간을 건강하게-깨끗하게 할 수 있고, 간염, 간암, 황달과 같은 질병도 발생하지 않도록 예방할 수 있다고 합니다.​​

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민들레의 효과는 위장 등의 소화 기관의 건강에 도움이 되고 소화가 원활하게 되도록 해준다고 합니다. 따뜻한 차는 대체로 편안하게 소화할 수 있는 편입니다.^^ 소화도 잘되게 하고, 이뇨작용을 더 높이면 소변을 보게 하고, 노폐물을 확실히 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 많이 먹으면 이것도 오히려 불편할지도 모르지만, 적당히 먹으면 기호에 맞는 효과를 얻을 수 있습니다.​

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민들레의 효능은 기관지 같은 것도 좋대요. 기관지가 나쁘면 염증이 생기기 쉽고, 천식 같은 호흡기 질환도 생길 수 있습니다만. 염증 완화와 예방 효과가 있어 천식과 같은 증상을 완화하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 목을 보호하는데 도움이 됩니다. 겨울이 되면 특히 기관지가 더 나빠지는데, 이때 민들레를 잘 채우면 효과가 있을 것입니다.^^​​

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피부를 보호하는데 도움을 주는 민들레의 효능입니다. 민들레 줄기를 보면 안에 하얀 액체 같은? 물건이 나오는데, 여기에 피부를 보호하는 데에 좋은 성분이 있다고 합니다. 그래서 피부에 발생할 수 있는 다양한 트러블의 발생을 예방하거나, 피부를 매끄럽게 하는 등 피부에 좋은 효과를 누릴 수 있다고 합니다. ^^​​

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민들레 차는 당뇨병 환자들에게도 좋다고 합니다. 우선 민들레의 효능이 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다. 당뇨병인 분이 가장 신경써야 하는 것이 바로 이 혈당이잖아요. 민들레는 혈당을 낮추는 등 당뇨병에 도움이 되고 당뇨병 예방도 할 수 있습니다.​​

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민들레를 좋아하는 이유! 뼈 건강에도 효과적일 수 있기 때문입니다. 민들레차는 비타민도 미네랄 칼슘도 모두 풍부한 차라고 합니다. 뼈를 건강하게 하려면 칼슘도 많이 섭취해야 하고 비타민도 필요하거든요. 뼈 건강을 튼튼하게 하는 데 필요한 영양 성분이 많기 때문에 민들레를 계속 섭취하면 뼈도 건강하게 지킬 수 있습니다.​​

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민들레의 효능이 시력에도 도움이 된대요. 시력 보호에 좋다는 비타민 성분 A가 많아 시력이 떨어지는 것을 보호하고, 안구건조증, 백내장처럼 눈에 발생할 수 있는 질병을 예방하고 눈 건강을 지킬 수 있는 것입니다.^^​​

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마음을 가라앉히고 싶다면? 따뜻한 민들레 차를 즐겨보세요. 물론 굳이 민들레 차류가 아니라도 괜찮고, 다른 차류도 가능합니다. 따뜻한 차를 천천히 한 모금씩 즐기다 보면 복잡한 기분이나 초조함도 서서히 가라앉을 것입니다. 실제로 신경계에 도움이 되는 성분이 들어 있기 때문에 효과적인 것이라고 합니다.​​

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특별한 약물을 복용하지 않으면 누구나 안전하게 즐길 수 있는 민들레 효능! 향이 강하지 않은 은은한 차를 즐기고 싶으신 분들에게도 추천한다. 오 또한 차를 많이 마시면 화장실에 지나쳐서 하도 귀찮아서 하루 적당히 마시고 줍시다.^​​