양배추즙 효능 제대로 알고 드세요! ❓

​ 디톡스를 위하고 양배추 즙을 먹고 2주가 넘어갑니다. 물론, 먹기 전보다 좋은 변화를 느끼고 있기 때문에 공유하려고 합니다. 우리 몸에 쌓이는 독소를 배출하는 것은 매우 중요합니다. 체내에 쌓여있는 독소를 빼면 건강은 물론 피부, 다이어트 등 여러 부분에서 효과를 볼 수 있기 때문입니다.​

>

양배추는 부위별로 영양소 함량이 다르지만 잎에는 비타민A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 피부에는 비타민B군과 비타민C 함량이 높다고 합니다. 양배추의 비타민 U 성분은 위궤양 치료 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 돕는 역할을 합니다. ​ 실제 쥐를 통한 실험 결과, 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46%향상됐으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타난답니다.​

>

​ 미국 미시간 주립 대학의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 먹는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방 암에 걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인됐다고 하는데, ​ 양배추의 영양 성분은 양배추의 안에 꼽힐 만큼 높아지고 심지 부분에는 특히 위장에 좋은 비타민 U성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌습니다.​

>

디톡스를 위해 시작했지만 실제로 양배추 즙을 복용하면서 느꼈던 부수적인 효능에 대해 정리해 보았습니다. 우선 대표적으로 위장 질환에 좋다고 하는 것입니다. 비타민 u와 칼륨 등의 함량이 높고 소화를 돕는 펩신, 트립신 등의 성분이 풍부해 위를 편안하게 해줄 수 있습니다. 평소 역류성 식도염, 위염, 위궤양 등 위의 관련 질환이나 증상이 있으면 증상을 호전시키는 데도 좋다고 합니다.​

>

풍부한 비타민 k가 함유되어 관절 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 비타민 k는 뼈를 튼튼하게 하는데 효과가 있고, 소르포라판 성분은 관절염 등의 염증과 통증을 완화하는데 효과가 있다고 합니다. 항암효과도 기대할 수 있습니다. 백혈구의 활동성을 높이고, 사후라판 성분이 암세포의 증식을 막기 위해 항암효과가 뛰어난 식품으로 꼽힙니다. 그 밖에도 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부해 계속 먹으면 좋은 결과를 기대할 수 있다고 합니다.​

>

마지막으로 체내 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 섬유질, 수분, 비타민 함량이 높아 체내에 쌓여 있는 독소, 노폐물을 제거하고 다양한 부분에서 증상을 완화할 수 있습니다.예를 들어 독소가 제거돼 트러블, 칙칙한 안색 등을 개선할 수 있고 풍부한 섬유질과 수분 덕분에 변비 증상 완화에도 도움이 된다는 사실. 포만감이 오래 가는 편이라 다이어트 식단으로도 손색 없다고 합니다.​

>

이렇게 다양한 효능 효과를 가진 양배추를 보다 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이 양배추 즙이었는데요. 원물을 직접 손질해서 조리해 먹는 것은 아무래도 손이 많이 가거든요. 위장질환, 피부, 항암 등 여러 부분에서 효능을 기대할 수 있기 때문에 시중에 그만큼 다양한 제품이 나와 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 어차피 먹을 것, 제대로 먹기 위해서 잘 고르는 방법을 찾아봤어요.​

>

첫 번째로 ‘저온 추출’ 방식입니다. 편리함을 위해 국물을 선택했지만, 원물의 좋은 영양성분을 그대로 가져가지 않으면 굳이 먹을 이유가 없기 때문에 가급적 원물의 영양소 파괴가 없는 제품을 선택하고 싶었습니다.​ 그러기 위해서는 고온 추출보다는 50도시 저온에서 추출한 제품을 선택해야 합니다. 높은 온도에서는 영양소의 파괴, 손실이 생길 수 밖에 없기 때문입니다.​

>

다음으로 ‘효소추출’ 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 우리는 원물의 영양소를 그대로 흡수하기 어렵기 때문에 자체적으로 세포벽 분해된 제품을 골라 먹어야 합니다. 또 작품의 경우 세포 벽 각 성분마다 작용할 수 있는 3개의 복합 효소를 이용하고 분해율을 높였다고 합니다. 일반 열수 추출에 비해 칼슘, 철, 마그네슘 등 원물의 좋은 영양 성분은 증가, 흡수율도 증가시켜 더 좋은 결과를 기대할 수 있었습니다.​

>

마지막으로유기농여부를확인해야합니다. 세척 후에도 남을 수 있는 농약의 위험을 피하기 위해 일반 농작물에 비해 더 좋은 영양 성분을 기대하기 위해서는 유기농 작물을 기반으로 한 제품을 선택하는 것이 좋아요.​

>

이렇게 잘게 골라 먹고 있는 것이 더 작은 유기농 양배추 자르기입니다. 앞서 설명한 저온추출, 효소추출 공법을 거친 유기농 제품으로 디톡스는 물론 다양한 변화를 느낍니다. ​

>

속도도 편해졌습니다. 만성적으로 부착되어 있던 변비, 특히 가스차는 증상이 명확하게 적어졌습니다. 항상 속이 편안해지고 그 여파가 피부에 나오는지 변비와 안색개선에 특히 도움이 되고 있어 만족스러운 요즘입니다.​

>

파우치개별포장으로가지고다니기편하고언제어디서나간편하게먹을수있어먹기좋습니다. 목넘김도 좋고 용량도 좋기 때문에 매일 먹기 좋다고 할까. 확실히 독소가 제거되기 때문에 변비, 피부 등 여러 부분에서 도움을 받고 있어 만족하고 있습니다. 디톡스 주기적으로 꼭 해주세요!