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옥수수 다이어트 #옥수수 다이어트 #옥수수 치아 건강 안녕하세요. 옥수수 다이어트, 피부 미용 치아 건강에 대해 알아보도록 하겠습니다.옥수수 다이어트에 대한 정보를 알아 두었다가 다이어트 할 때 참고 하셔도 좋을 것 같습니다.

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피부미용 옥수수는 토코페놀이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.토코페놀이라는 성분은 피부 건조를 방지하고 피부 탄력 증진, 피부 수분 증가가 효과적입니다.옥수수에는 무기질, 각종 비타민이 함유되어 있어 영양 공급, 수분 보충이 효과적입니다.

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치아 건강 옥수수에는 베티시토스테롤이라고 하는 성분이 있습니다.이 성분은 입안의 세균을 없애 충치 예방에 효과적이라고 합니다.치통 유발을 억제하는 효과가 있습니다.치아 건강뿐만 아니라 전체 구강에도 좋은 효과가 있습니다.

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다이어트 효과 옥수수는 식이 섬유가 많이 포함되어 있어 지방 함량이 적습니다. 그렇기 때문에 옥수수 섭취 시 적응량을 섭취해도 포만감이 있고 오래 가기 때문에 다이어트에 효과적이라고 할 수 있습니다.하지만 옥수수로 옥수수 원푸드 다이어트는 좋지 않습니다. 아미노산, 무기질, 각종 비타민 함유량이 부족해 옥수수 원푸드 다이어트를 할 때 다른 영양섭취가 절대적으로 필요하기 때문입니다.옥수수에 없는 라이신, 트립토판, 필수 아미노산은 우유에 있습니다. 우유와 함께 마시면 더 효과적이라는 것을 알아두면 좋겠네요.​