혈관을 청소해주는 식품 / 하얀 피부의 비법과 노화 방지 예방법 / 뼈 통풍과 관절 건강에 좋은 약초 ..

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안녕하세요~이동입니다~네.’양휘, 부는 남성의 이상형’으로 불리는 여성의 필수 조건 중 하나라고 합니다. 여자들도 자신이 흰 피.부를 바라지 않을 수 없어요. 흰 피, 넉넉한 사람이 더 맑아 보이고 젊고 청순해 보이는데 여기서 가장 중요한 점은 바로 피. 관을 맑게 해주는 식품의 효능입니다.평소 뼈를 비롯한 통바람과 관, 자연히 고생하신 분이라면 오늘의 포스팅에 주의를 기울여야 합니다. 혈관이 막히거나 관이 막히거나.한 번 고생해 본 사람이라면 알겠지만, 그 고통을 몰랐던 사람이라면 또 미리 대처법을 알고 여러 가지 질환에 직면했을 때 쉽게 해결할 수 있기를 바란다면 오늘의 많은 집중력과 실천력을 발휘해 보시기 바랍니다.그리고 오늘은 혈관을 청소하는 식품 /하얀 피부비법과 노화방지예방법 /골통풍과 관절건강에 좋은 약초를 소개합니다.

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I-생강.a-생강은 강한 방향성분이 혈액순환을 촉진하고 찌꺼기로 막혀 좁아진 혈관을 뚫어줍니다.생강차를 마시면 전신에서 땀이 나고 열이 내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이라고 합니다.b- 생강/마늘처럼 향이 강한 야채는 혈소판 응집을 막아 심근경색/뇌경색 등 예=막고 있습니다만, 국물을 내어 먹으면 보다 빨리 생강차를 끓여 마시거나 생강즙을 내어 홍차에 섞어서 먹으면 좋다고 합니다. II-두부.-두부는 식물성 단백질과 리놀렌산이 풍부한데, 리놀렌산은 혈액중에 포함된 덩어리지방을 녹이고 고지혈증을 예, 막는 영양분/막힌 혈관을 통과하는 기능이 뛰어나 한의학에서는 뇌졸중에 두부찜질을 했을 정도라고 합니다.고혈압 환자는 두부를 생으로 차게 해서 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.III – 다시마 미역. a-해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높여 혈액의 독성을 빼는 무기질로 각종 인스턴트식품-품에 의해 혈액에 녹아든 독성을 해독하므로 인스턴트식·품을 많이 먹는 청소년에게는 특히 좋다고 합니다. b-요오드는 참기름과 함께 조리하면 흡수율이 높아지는데, 미역국을 만들기 전에 참기름으로 달게 볶아 끓이면 맛과 영양이 모두 풍부하다고 합니다. IV-흑깨에 포함된 항산화물질 중 세서민은 강력한 항산화작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데 도움을 줍니다.그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키고 있는 검은깨는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.*** 검은깨는 가루를 내고 나서 주식이나 우유에 타서 먹으면 고소함이 더해져 맛도 좋고 영양도 훨씬 좋아진다고 합니다.

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I-녹차 가루.-녹차는 키네틴 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주고 깨끗한 혈액을 만드는데 2배에 효과가 좋으려고/품으로 잎을 내는 것도 좋지만 차의 영양을 100%이용하려면 녹차 가루를 사용하는 것이 좋다고 합니다.**가루로 차를 끓여 마시거나, 음식 위에 살짝 뿌려 먹으면 좋대요.II-당근 함유 비타민 C.E/카로틴은 피, 관이나 조직을 산화시키는 활성산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있는 혈관을 유지하는데 매일 아침 사과를 반/당근 하나를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 좋다고 합니다.III-부추.-부추는 딱딱한 피를 내어 새로운 피로 피=관을 메우는 작용을 하는데, 부추는 유화아릴이라는 자극성분이 있어 에너지대사를 촉진하고 혈액순환을 활성화시킨다고 합니다.부추는 어떻게 조리해도 소화가 잘 되는데 피를 맑게 하기 위해서는 생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로 먹는 것이 더 효과적이라고 합니다. IV-카레가루.-카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을 발생시키는 활성산소를 제거하는데 뛰어납니다.카레에 들어있는 키로프/코리안더/강황 등의 성분은 마늘/생강처럼 강력한 산화작용을 하므로 당근/감자처럼 혈액을 맑게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 카레라이스를 만들어 먹으면 더욱 효과적입니다.

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I-쌀뜨물.-가장 쉽게 구할 수 있는 재료인 쌀두루미에는 비타민/지질 등 각종 영양분이 녹아 있어 미백효과뿐만 아니라 피부 노화, 방진에도 도움을 주고 보습효과, 노폐물 제거에도 좋아 흰피부와 부러워하지 않고 아침저녁으로 쌀뜨물로 세안하는 습관이 있다고 합니다.***먼지 농약 2,3회 씻은 뒤의 공로 미즙을 임금 인상시킨 것이 좋으며 뜨거운 물을 부어 미지근한 하고 씻으면 더 좋답니다.자외선 차단제. – 피부/부가 타지 않도록 유지하는 것도 매우 중요하지만 외출 시에는 반드시 자외선 차단제인 자외선 차단제를 바르는 것이 필수입니다.피부=부가 자외선에 노출되면 피부, 피부 노화가 빠르게 진행되어 주근깨 /여드름이 생기거나 피부-부스럼이 진다는 사실을 꼭 기억하셔야 합니다.​***실내 활동이 많은 사람은 용기에 PA의 뒤에 개수가 많을수록 차단 효가가 높은 야외 활동이 많은 사람은 SPF뒤의 숫자가 커질수록 차단율이 높아 2~3시간에 한번씩 거듭세요. 땀 닦기/물놀이 시 워터프루프 자외선 차단제를 바르면 좋다고 합니다.III – 녹차. – 비타민C 함유량이 높아 피부를 밝게 하고 밝게 해줍니다.녹차의 타닌성분이 피부를 매끄럽게 해주고 모공을 매끈하게 해줍니다.평소에 녹차를 자주 마시고 녹차를 섞은 물로 세안하면 아름답고 하얀피부를 만들수 있다고 합니다.IV – 미백에 좋은 음식.a – 토마토 – 항산화물질인 리코펜이 풍부하여 미백효과가 있어 노화-방지에 도움을 줍니다.그냥 먹는 것보다 조금 익혀서 먹는 것이 좋다고 합니다. ​ b-오이, 비타민 A.C.B2가 풍부하고 멜라닌 색소의 작용을 약화시키고 피 부를 하얗게 만들어 효과가 있지만 수분 함유량이 많고 특히 여름철에 자주 먹으면 좋고, 주 1~2번 정도는 얇게 썰거나 갈아서 팩으로 사용하면 된다고 합니다.

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I-우슬근.-우슬에 좋은 약=우슬에 좋은 약=우슬에 좋은 약/풀이 하나 있는데, 우슬에 좋은 약=풀 하나가 있는 것을 알 수 있듯이 우슬과 비슷한 이름으로, 우슬뿌리의 경우 관절/절에 생긴 염증을 치료하여 관절 이상으로 인해 발생하는 통증을 줄이는 진통 효과가 있다고 합니다.오가피. a. 외국에서 오가피는 ‘다양한 병을 치료하는 가시나무’라는 뜻으로 불릴 정도로 국내에서뿐만 아니라 세계적으로 인정받는 약.기침 / 암 / 혈압 / 간 건강 등 여러 가지 고생효능을 가진 약초인데, 특히 관절 건강에 중요한 작용을 한다고 합니다. b – 오가피에는 아콘텍 사이드 D라 불리는 성분이 들어있는데, 이 성분의 역할은 뼈-의 밀도를 증진시켜 근육을 강화시켜주어 퇴행성 / 류머티스 관, 절염에 좋은 효과를 발휘하여 과거에는 허리가 아플 때에도 오가피를 활용하였다고 합니다.III – 개다래. a-마타비는 국내 어디서나 볼 수 있는 약용실로, 마타비는 현재 통풍 치료에 좋은 것으로 알려져 있으며 인기를 끌고 있지만, 사실은 통풍 치료 이외의 관. 절염 치료에도 뛰어난 효과를 발휘하고 있습니다. b-특히 류마티스관-절염/허리의 통증 치료에는 옛날부터 경혈은 사용되어 왔으며, 경혈의 경우 진통제 효과까지 겸비하여 통증을 완화시키면서 치료하는데 좋은 역할을 합니다.

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I-울금.-울금의 경우 향신료로 일반에 잘 알려져 있지만, 실제로는 선보였을 때부터 사용해 온 중요한 약=풀에서 울금의 경우 염증에 직접 작용하여 염증을 치료하는 효과로는 사용하지 않지만, 통증이 너무 심해서 통증을 완화하고자 할 때 진통제로서 울금을 사용하며, 보통 관절치료에 수용되는 약재와 함께 사용하거나 병행하여 효과를 내는 약재라고 합니다.II-스베리히유. a-관, 절에 좋다. 약.” 조수히유로, 때론 잡초쯤으로 생각하고 극복하는 분이 많습니다만, 실제, 흔히 볼 수 있는 풀로, 농촌에서는 작물의 성장을 방해하는 잡초가 그렇지만, 약/풀이라는 시선에 접근하면, 결코 무시할 수 없는 풀이 바로 스베리히유라고 합니다. b-스베리히유는 옛부터 생즙을 내서 관=절이 아픈것에 사용한 약, 식초로, 말려 가루를 낸 후, 동그라미를 만들어 먹기 때문에 효과가 있어, 관염뿐만 아니라, 각종 염증치료에도 좋다고 합니다.III-매가목.-매가목의 경우 도심 공원 곳곳에서도 쉽게 볼 수 있어 관상용 나무로 알고 계신 분들이 많은데, 사실 옛날 이야기에 마가목으로 만든 지팡이를 짚는 것만으로도 관절통증/신경통이 낫는다는 이야기가 있을 정도로 ‘관-절건=강’에 좋은 효과를 보이는 약=풀이라고 합니다.*** 청둥목의 경우, 나무껍질과 나무에서 나오는 열매를 활용해 관=절의 통증 치료에 사용합니다.IV – 황기-황칠목은 한국에서만 자라는 고유한 나무로 주로 전라남도 등에서 자라며 사람에 따라 노란 옻나무 등 여러 이름으로 불리는데, 황칠목의 경우 뼈=의 밀도를 높여주므로 다양한 뼈. 질환 / 관절질환을 예방해준다고 합니다.특히 이런 효능 덕분에 골다공증 같은 질환에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다.

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지금까지 혈관을 깨끗하게 해 주는 식품 /하얀 피부의 비법과 노화방지예방법 /골통풍과 관절 건강에 좋은 약초에 대해 알아보았습니다. 우리는 가끔 사소한 질환에는 약으로 해결법을 찾아 그저 간단히 스치는 경우가 많은데요. 모든 질병에는 이유가 있기 때문에, 좋지 않은 신호가 보내진다면 즉시 병원에서의 정확한 치료를 통해 빠른 회복을 되찾아 주십시오.우리는 평생 다양한 질환과 질병을 경험합니다. 비록 정확한 의사의 조언은 아닐지라도 평소 질환과 질병에 대해 많이 알고 있다면 아무리 힘든 삶이라도 쉽게 이겨낼 수 있지 않을까 생각합니다.자,이세상여러분,강한삶을즐김과함께살아가시기바랍니다.이 둥이는 다음 시간에 또 찾아올게요.