[sj’s 건강] 피로회복영양제 먹고 힘이 솟아요! ❓

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요즘 정신없이 바쁜 하루하루를 보내고 있는 것 같다.농한기 겨울인데 우리 부부는 연초생인 두치코를 키우기 때문에 더욱 겨울이 바쁜 것 같다.

여름에는 못하는 함께 여행, 함께 동물원, 아쿠아리움 등 다양한 활동을 하다보면 바쁜 연속이다.그리고 그동안 만나지 못한 친구들도 겨울에 몰아서 만나다 보니 건강을 돌볼 여유가 없어 피로가 점점 쌓이는 것을 느끼기도 한다.그런 일상이 계속되면 면역력이 떨어지고 각종 질환이 자주 나타나게 된다.오랜만에 친구들 만나면 한잔 해야 하고 겨울에는 가공식품이나 패스트푸드 등 외식을 자주 해서 빨리빨리 먹는다.​​

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그래서 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하기도 어렵고 이렇게 피로도 빨리 쌓이는 것 같았다.가끔 약국에 가면 피로회복 영양제를 찾는 신랑! 갈 때마다 이게 좋을까? 저것은 어떨까? 가격은? 진짜 효과가 있을까? 하면서 찔러보고 결국엔 싼거 사먹는다. 그것보단 좋은거 하나 준비해서 먹는게 좋다고 생각했다.

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요즘 현대인들은 불규칙한 식습관과 함께 과일이나 야채에 대한 섭취도 적기 때문에 영양결핍이나 영양불균형이 되기 쉬운 것 같다.게다가 우리 신랑처럼 농사를 짓는 사람은 더 낫고 아닌 것 같다.봄, 여름, 가을에는 새벽에 일어나고 아침은 날아간다. 30년 동안 아침을 먹지 않았다. 공복상태에서 일하다가 중간에 채소도 먹고, 또 점심은 일찍 먹고, 그리고 저녁은 늦게 먹는다.중간에 마시는 신참은 술을 한 잔씩 곁들여 더 문제다.

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피로회복 영양제를 살펴보면 각자 필요한 영양소가 다양해 일일이 사서 먹어야 하나라는 생각이 들었지만 필요한 영양분을 모두 준비하기 위해 품목별로 제품을 구입하면 보조식품으로 배를 채울 수 있을 것 같다.​​

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그래서 꼭 필요한 것을 골라 먹으려면 어떤 것을 준비해야 할지 고민했던 적도 많았던 것 같다.​​

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그런데 실제로 살펴보면 알수록 많은 사람이 피로회복영양제를 구입할 때 종합비타민으로 구입해 많이 섭취하고 있다고 한다.그 이유는 특정 영양소만 섭취하면 상호작용하는 다른 영양분이 부족해지는 현상이 일어나 오히려 부작용을 일으킬 수 있기 때문이라는 것.​​​

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그래서 많은 사람들이 나눠 먹기보다는 하나로 모든 것을 나눌 수 있는 것으로 많이 먹는다고 한다.또 몸에 부족한 필수영양소를 보충하기 위해서는 종합영양제가 도움이 될 수밖에 없다고 한다.

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하지만 사실 이것저것 판매하는 제품들은 시장에 너무 많아 뭘 골라야 할지 고민할 수밖에 없을 것 같다.​​

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나도 피로회복 영양제 하나 구입하려고 알아보니 너무 많은 상품이 판매되고 구매하는 사람도 추천해 주는 사람도 각각 다른 브랜드의 상품을 얘기해서 뭘 골라야 할지 망설였다.​​

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그래서 인터넷에 잘 고르는 방법에 대해 알아보는 것 같은데 부형제 같은 합성첨가물 사용을 그만둔 것으로 고르는 것을 보고 있었다.부형제의 경우 분말처럼 분말 상태의 원료를 알약 형태로 정제할 때 깨지거나 가루가 달라붙는 것을 막기 위해 쓰는데 주로 이산화규소나 스테아린산 마그네슘 같은 화학부형제를 많이 쓴다는 것.화학부 형제는 매우 싼 가격을 가지고 있기 때문에 영양제 같은 것을 만들 때 쓰면 더 쉽고 더 싼 것을 만들 수 있다고 한다.

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원료는 가능한 한 자연유래 추출물을 활용한 것을 구입하는 것이 좋다고 한다.보통 합성성분을 사용하는 곳이 많기 때문에 표기 등을 잘 구분해 확인하고 유래물질과 영양성분명이 함께 표기된 것을 골라 구입해 먹는 것이 좋다고 한다.이런 점을 참고해 구입을 위해 시중 판매를 알아봤지만 기준을 두고 선택하기 때문에 구입하는데 큰 어려움은 없었을 것이다.​​

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그렇게 꼼꼼히 비교해 보고 구입한 것은 로그네이처라는 회사의 멀티비타민 제품이었지만, 일단 전술한 것처럼 합성부형제가 전혀 없는 무부형제 공법을 사용해 제조했다는 점에서 믿음을 얻고 구입을 결정한 것 같다.물론 합성첨가물은 식약처가 사용에 대한 정확한 가이드라인을 기준으로 하고 있기 때문에 안전에 대한 문제가 당장 생기지는 않겠지만 역시 장기 복용으로 볼 때 체내에 이런 유해한 성분이 계속 쌓이면 어떤 결과를 가져올지 모른다는 생각이 들었다.그래서 대충 이렇게 이곳의 보조제처럼 최소한으로 만들어서 먹을 수 있을 것 같았다.​​

다양한 비타민과 미네랄을 한 번 복용하면 간편하게 섭취할 수 있다는 점도 마음에 들었다.농사를 지으면서 만들어 주는 건강보조식품이 많았지만 약 먹는 것을 좋아하지 않는 신랑이라 10가지 비타민군이 잘 들어 있어 항목별로 따로 섭취할 필요 없이 한번에 얻을 수 있으니 그런 부분이 분명 좋을 것 같다.아무래도 바쁜 시대를 살다 보면 조금이라도 번거롭다는 생각이 들 때가 많은데 하루에 한 알만으로도 이렇게 다양한 영양소와 건강을 지킬 수 있다는 점이 정말 만족스러울 수밖에 없을 것 같다.

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한 통에 한 달 분량이 아니라 두 달 분량이 든 것도 만족한 모양이다.그렇지 않아도 건강보조식품을 갖추려면 돈이 좀 들지만 다른 것과는 달리 두 달치여서 감사했다.충분히 들어있어서 떨어질 걱정없어! 세개만 졸이면 반년이상 걱정없이 먹을수있어서, 그점도 좋았다.이렇게 좋은 원료를 갖고 제조한 것 치고는 다른 것보다 가격도 부담 없이 합리적이어서 그 부분도 정말 만족스러웠다.​​

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원료도 좋은 반면 우수 건강기능식품 제조기준을 가진 인증을 받은 시설에서 제조했다는 부분 때문에 확실한 신뢰를 가질 수 있었다.무부형제 공법으로 만든 특성이 있어 점도 좋았고 피로회복 영양제 덕분에 좋은 것을 사먹을 수 있어 만족스럽다.가족 모두가 함께 건강을 지킬 수 있어서 기뻐.

덧붙여서 당신 작년 한해 동안 수고 하셨습니다. 올해도 열심히 해봅시다! 사랑한다!♡

나, 좀 상냥한 마누라일지도.

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